为深入落实立德树人根本任务，扎实推进健康校园建设，培育学生积极心理品质，锤炼学生心理韧性，提升心理复原能力，在“5·25全国心理健康日”来临之际，我校精心策划开展以“锤炼心理韧性，向阳笃定前行”为主题的系列心理健康教育活动。因天气下雨，原5月25日的系列活动调整至6月1日全面开展，全校高一、高二、高三自愿参与的学生及广大教师积极投身各类心理体验活动，在沉浸式互动中疏导压力、疗愈心灵、赋能成长。除了这一天的活动，还有其他心理健康教育月系列活动持续开展。 为保障本次活动有序、高效开展，充分发挥学生主体作用，心理教研室主任姜红英老师于5月18日晚组织开展学生会干部专项培训，明确活动整体流程内容、岗位职责与活动要求。本次活动创新沿用我校“对分治理”育人理念，由学生会干部与各班班级心理委员协同配合、自主统筹组织各项活动，教师全程陪伴、积极引导、配合协调，让学生从活动参与者转变为组织者、服务者，不求完美，重学生成长体验。切实提升学生自我管理、协同协作与责任担当能力，让学生在活动中感悟成长，体验反思，培养学生会思考、善表达、有担当的能力，增强学生自信心，提升学生的能量状态。 6月1日清晨，学校借助升旗仪式正式拉开本次心理健康主题活动日的序幕。仪式结束后，姜红英老师带来题为《锤炼心理韧性，向阳笃定前行》的国旗下专题讲话。讲话立足高中生成长现状，聚焦学业压力、情绪内耗、成长迷茫等常见问题，从专注过程、勇敢翻篇、立足当下、学会求助四个维度，引导学生正视成长挫折、接纳自我情绪，增强心理韧性，提升心理复原力。 讲话尾声，姜红英老师带领全体同学齐声诵读心理赋能誓词，大家身姿端正、朗声发力，在一句句铿锵有力的诵读中内化积极心理力量，坚定自愈自强、向阳成长的信念。随后，学校开展主题横幅签字仪式，全体同学有序在“锤炼心理韧性，提升心理复原力”主题横幅上郑重签名，以落笔为誓，许下善待自我、深耕自我、坚韧成长的青春承诺，为本次心理主题活动赋予了满满的仪式感与正能量。 当日下午17:30至18:30，校园化身治愈成长的心灵港湾，西操场、404教室、国旗下及南北大道多处联动，各类趣味解压、疗愈赋能活动同步开展，为师生带来一场精彩纷呈的心理体验盛宴。活动面向全体自愿参与的高中生开放，针对性为高三学子舒缓备考压力，同时欢迎教师参与绘画心理体验、户外拓展项目，共赴心灵治愈之旅。 西操场上，户外心理拓展活动火热升温。珠行万里、同心鼓、蒙眼走猫步、掷沙包、大彩球、快乐转圈圈等趣味团体游戏轮番开展。活动中，同学们放下学业疲惫，全身心投入团队协作，在默契配合、欢声笑语中打破隔阂、释放压力。一次次尝试、一次次磨合，让同学们深刻体会到协作的意义，不再独自背负成长压力，在奔跑与互动中舒展身心，真切感受“运动改造大脑”的治愈力量，有效缓解了长期积累的学业焦虑与心理内耗。 静谧的404教室内，心理绘画疗愈活动温情开展。学校精心设置三大主题绘画内容，以画传心、以画疗心，让同学们在安静舒适的环境中沉浸式与自我对话、梳理情绪、治愈心灵。本次绘画疗愈包含手掌边界图、情绪九宫格、情绪保护伞三大核心内容，各有侧重、层层递进，助力学生深度觉察自我、调适心态。手掌边界图聚焦课题分离心理理念，同学们通过绘画清晰划分生活中可控与不可控的事物，学会坦然接纳无法掌控的外界变故、他人评价，专注自身可以努力改变的部分，有效摆脱无端内耗、焦虑纠结的心理困境，建立清晰的自我边界。情绪九宫格绘画则引导学生直面内心感受，细致捕捉喜悦、烦躁、迷茫、低落、焦虑等多元情绪，主动为各类情绪命名、描摹具象形态，真正做到看见情绪、接纳情绪。心理学中“看见即疗愈”，当学生敢于正视自身负面情绪、不再压抑自我，便能跳出情绪裹挟，做自己情绪的观察者，而非被情绪支配。情绪保护伞绘画极具治愈力量，同学们在画作中梳理、描绘属于自己的支撑力量，清晰发掘家人陪伴、师生关怀、好友同行、兴趣爱好、自我坚持等社会支持系统与内在自我力量。当面对学业压力、成长挫折等人生风雨时，学生能够主动依托身边温暖力量、激活自身底气，从容抵御心理风浪，筑牢心理健康屏障。 与此同时，我校2026年“发现积极的力量”心理漫画创作大赛与5月14日心理委员培训时候已经启动，赛事聚焦积极心理培育，设置积极自我、积极人际、积极学习、积极应对四大核心主题。同学们踊跃参与创作，以漫画为载体捕捉生活中的美好与温暖，挖掘成长中的正向力量，主动发现自身闪光点、学习的乐趣、人际的温暖与应对挫折的勇气。大赛旨在引导学生跳出负面思维定式，全方位培育乐观、坚韧、自信、友善的积极心理品质，帮助学生建立正向认知、塑造阳光心态，学会以积极视角看待学习、生活与成长困境，持续提升心理韧性与抗压能力，让积极心理扎根心底、赋能成长。参赛作品6月1日下午报送至科技楼四楼心理辅导中心。 校园主干道的心理关怀互动板块人气满满，三大特色互动项目让同学们沉浸式解锁解压新方式。“烦恼粉碎机”板块备受欢迎，同学们将学业焦虑、成长困惑、人际烦恼等写在纸上，通过碎纸机现场粉碎，看着细碎的纸片飘落，心中的重担与负面情绪也随之消散，实现压力的直观释放。“心理赋能”留言区贴满了暖心便利贴，“慢慢来，你值得所有美好”“勇敢接纳不完美的自己”等一句句温暖寄语，互相治愈、彼此赋能，汇聚成校园里最温柔的力量。“解忧良方·智慧共享”板块中，同学们真诚分享专属解压妙招，运动宣泄、静心读书、听歌释怀、倾诉倾诉等实用方法，为全体同学提供了丰富的情绪调节参考。 此外，学校充分利用校园橱窗、电子屏开展全方位心理健康教育知识科普宣传，滚动展示“增强心理韧性，提升心理复原力”“人生没有白走的路，顺境庆祝，逆境成长”“你不是情绪，你是情绪的观察者”“当你凝视着深渊，深渊也会凝视着你；当你凝视着光，光也会凝视着你”“运动改造大脑，是治愈抑郁与焦虑的自然良方”等系列暖心标语与心理知识。简短治愈的文字、科学专业的心理理念，潜移默化浸润学生心灵，引导全体师生善待身心、接纳自我、向阳而生，营造出全员关注心理健康、主动滋养心灵的良好校园氛围。 本次“5·25心理健康日”系列活动，全程凸显学生主体性，以多样化、沉浸式、体验式的活动形式，打破传统心理教育的单一宣讲模式，兼顾趣味性、实用性与教育性。不仅针对性缓解了高三学子的备考压力，帮助全体学生疏导负面情绪、消解心理内耗，更有效培育了学生乐观、坚韧、感恩的积极心理品质，助力学生掌握情绪调节、自我疗愈、主动求助的心理技能，锤炼强大的心理韧性。 心理健康教育是立德树人工作的重要基石，是助力学生全面发展、健康成长的关键保障。未来，我校将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展各类心理育人活动，不断丰富心理教育形式，夯实健康校园建设根基，以温暖的心理关怀守护每一位学子的心灵成长，引导全体学生以坚韧之心抵御成长风雨，以向阳姿态奔赴青春山海，在自愈自强中成就更好的自己！ |
