粽叶飘香迎端午，民俗养生护身心。为传承中华优秀传统民俗文化，结合端午节祛病防疫的传统内涵，落实校园心理健康教育工作，引导学生顺应时节调理身心、舒缓压力，2026年6月15日下午5:30 至6:20，漯河实验高中行知心理学社在校心理团体活动室顺利开展《端午话排毒》团体活动。 端午自古被视作防疫祛病的传统节日，农历五月湿热交加、毒虫滋生，古人衍生出挂艾草、佩菖蒲、避“五毒”等诸多养生习俗，蕴含着顺应时节、排毒健体、舒缓身心的生活智慧，这也与我校持续推进的心理健康教育、身心养护理念高度契合。活动前期，董卫华老师提前在行知心理学社群发布通知，提醒同学们主动学习端午节起源、民俗礼仪、养生常识等相关内容，为活动开展做好充分准备，让大家带着思考与求知欲参与其中。 活动现场氛围轻松融洽，以“端午排毒”为切入点，将传统民俗、节气养生与身心调节相结合，董老师结合提前准备的端午节习俗、端午节来源和同学们系统学习、了解端午时节气候特点、民间驱毒避疫习俗的由来与科学原理，细致解读挂艾叶、系五彩绳、食粽养生等习俗背后的健康内涵，破除片面认知，带领同学们感受古人“未病先防” 的养生智慧。活动过程中，老师引导同学们结合日常学习生活状态，延伸至心理“排毒”话题，引导大家探究发现给自己带来超负荷压力、糟糕体验、躯体化症状的“毒”素，引导同学们正视学业压力、负面情绪，借鉴端午“祛毒”思路，学会主动疏导焦虑、排解烦恼，实现身体与心理双重养生。 在互动交流环节，同学们结合活动前预习的知识踊跃发言，分享自己了解的端午故事、民俗趣事以及日常调节情绪、释放压力的小方法。大家拿起书写工具，记录活动知识点、心得体会与个人身心调节体验，相互交流、彼此鼓励。不少同学表示，以往只知晓端午吃粽子、挂艾草的习俗，通过本次活动深入理解了民俗背后的健康与心理智慧，也学会了更多实用的身心调适方式。整场活动寓教于乐，将传统文化科普、节气养生、心理健康疏导融为一体，内容丰富、贴近学生实际。 本次《端午话排毒》团体活动，既是一次中华传统节日文化的普及教育，也是校园心理健康教育的延伸实践。一方面让同学们近距离感悟端午文化魅力，增强对中华优秀传统文化的认同感与自豪感；另一方面以传统养生文化为载体，引导学生科学调理身心、疏导负面情绪，帮助大家以健康的体魄、积极的心态面对学习与生活。 漯河实验高级中学将继续立足“健康第一 五育融合”理念，把传统节日文化、民俗养生与心理健康教育深度融合，常态化开展各类特色主题活动，不断丰富校园文化生活，全方位守护学生身心健康，以文化人、以心育人，助力每一位学子向阳成长、全面发展。 |
